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Workshop di yoga con Futura Pagano Sabato 28 Gennaio

40.00
  • Workshop di yoga con Futura Pagano Sabato 28 Gennaio
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"Samadhi Pada 1.20". Rafforzare la fiducia, seguire la direzione"
Fiducia e costanza, nello yoga, nella vita
Mantenere la direzione riscoprendo la fiducia in sé stessi
Masterclass di yoga con Futura Pagano
dedicata all'approfondimento e ispirazione di Samadhi Pada, primo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali

Sabato 28 Gennaio, dalle 15.30 alle 18.30
da Spazio INTO

-Partiremo da una lettura e commento del primo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali, libro cardine sullo Yoga che illustra i principi fondamentali della pratica per raggiungere il Samadhi (l'illuminazione) scritto da Patanjali diecimila anni fa.
-Pratica dinamica
-Seguirà sessione di Pranayama su terzo chakra, Manipura chakra, collegato ai nostri sogni, desideri e ambizioni, e quinto chakra Anahata chakra, chakra del cuore, collegato all’apertura, all’empatia e al coraggio.
-Dharana (preparazione alla meditazione)

Pratica fisica
Il respiro e il movimento: prana e apana
Apnea e principio di Uddjiana banda
Asana: rafforzare la base
Asana: rafforzare il centro
Asana: aprire il cuore
Allungare ed elevare
Buttarsi verso l'ignoto e imparare a cadere

Ascolto degli yoga sutra recitati in uno stato di Dharana, concentrazione consapevole che induce alla meditazione.

Workshop di 3 ore, dalle 15.30 alle 18.30, solo per praticanti yoga (chi pratica abitualmente, anche non iscritt* a Spazio INTO yoga).

Futura Pagano
Ha creato il progetto INTO con lo scopo di dare spazio a uno stile di vita naturale, positivo e sostenibile per chi vuole essere parte attiva di un cambiamento personale e collettivo, partendo dalle piccole azioni quotidiane.
Pratica e studia Yoga dal 2005, nel 2018 si certifica in Vinyasa yoga, attualmente studia e pratica Vinyasa krama, Iyengar yoga e insegna da Spazio INTO.
Le sue lezioni sono fatte di approfondimento sia fisico che filosofico, pratiche complete e con un approccio tradizionale.
altro su https://www.instagram.com/futurapyoga/

Costo: 35 euro per associati (acquistabile sull'area riservata del sito) 40 per non associati.
posti limitati per permettere all'insegnante di dare feedback e seguire approfonditamente i praticanti

Puoi acquistarlo qui o con pagamento tramite bonifico, esplicitando in una mail a futura@spaziointo.com nome + cognome e distinta del bonifico fatto a
intestato a Associazione INTO
Iban: IT46S0306909606100000179483
con la causale: Spazio INTO yoga + tuo nome e cognome
Se paghi via bonifico ricordati di inviarci la distinta!

Per info mandaci un whatsapp al 334 845 0726 o cliccando su http://wa.me/3348450726
via mail a futura@spaziointo.com