RITIRI YOGA IN NATURA
Tadasana: la forza del radicamento, la leggerezza della vetta
Ritiro di yoga in alta montagna
5,6,7,8 DICEMBRE 25
con Futura Pagano e Maurizio Ridolfo di Spazio INTO.
Unisciti a noi per un'esperienza di yoga e meditazione immersa in alta montagna.
Quando e Dove
- 5-8 dicembre 2025 (Venerdì/Lunedì)
📍 AaltsDorf, Riale, Val Formazza (Piemonte)
📩 [[email protected]]
Programma
Quattro giorni per praticare in modo continuativo, in un contesto naturale che alterna l’aria sottile della montagna alla calda accoglienza di un rifugio alpino.
Una doppia pratica quotidiana: al mattino, in modalità workshop, per risvegliare le energie sottili attraverso meditazione, asana, sequenze dinamiche, pranayama; la sera, uno spazio disteso con Yin yoga e Yoga Nidra per lasciare sedimentare.
Un lavoro graduale e profondo sul corpo e sul respiro, con attenzione alla qualità della presenza e all’ascolto del soffio vitale, per avvicinarsi al sé più autentico facendo esperienza della forza del radicamento (terra) e della leggerezza (aria), aiutati dallo spirito della montagna in cui siamo immersi.
Il ritiro è aperto a praticanti di ogni livello con la possibilità di esplorare varianti e intensità diverse, nel rispetto del proprio ritmo.
Cosa ti aspetta:
* Sessioni di yoga, pranayama e meditazione ogni giorno
* Pratiche per rallentare, ascoltare, integrare
* Spazi di ricerca, condivisione, semplicità
* Un piccolo gruppo (13 posti) per preservare l’attenzione e la cura
Qualsiasi sia il tuo livello, subito avvertirai i benefici anche in termini di carica energetica.
L'insegnante è Futura Pagano, formatasi nell’Hatha Yoga e praticante da oltre vent’anni. La sua proposta si fonda sull’ascolto, sulla continuità e sull'esperienza trasformativa della pratica quotidiana. Allieva di Claudio Conte e Walter Thirak Ruta, Futura nel 2018 inizia l'esperienza di insegnante, e nel 2021 fonda Spazio INTO, shala e luogo di buone pratiche. Nel 2025 intraprende un nuovo percorso di formazione quadriennale con la scuola Pramiti di Ventimiglia.
Maurizio Ridolfo, co founder di Spazio INTO, ci accompagnerà nelle esperienze outdoor
Pasti e Alloggio
- Colazione e cena vegani/vegetariani con prodotti del territorio e piatti locali.
- Mezza pensione completa inclusa (brunch e cena)
- Nessun consumo di alcol: solo ciò che sostiene la pratica.
La struttura che ci ospita è il rifugio AaltsDorf a Riale. Un luogo del cuore, al confine con la Svizzera, incastonato nel piccolo borgo di Riale, ideale per godersi una esperienza autentica in una delle più suggestive valli dell’Ossola, la Val Formazza.
La struttura riprende le caratteristiche montane delle antiche case alpine, facendosi ricordo di storie, tradizioni e costumi Walser: camere interamente in legno con bagno indipendente, balcone, dehor panoramico e spa con vista sulle montagne mozzafiato
All'interno una accogliente shala ospiterà le nostre pratiche. All'esterno una piccola spa per riscaldarci dai primi freddi invernali. Tempo permettendo organizzeremo delle camminate, ciaspolate e per chi lo pratica, ci sarà la possibilità di fare sci di fondo.
- Arrivo venerdì 5 Dicembre dopo le 14 (la prima pratica sarà alle 19.15), partenza lunedì 8 Dicembre dopo il brunch.
Costi
- Posto in camera doppia o tripla con bagno privato: 320€ (mezza pensione e spa di 2 ore incluse), da saldare come anticipo per bloccare il tuo posto.
- Pratiche di yoga 120€, da saldare entro il 4/12
- Quota associativa obbligatoria: 15€
Prenota Ora
- Bonifico per bloccare il proprio posto:
- IBAN: IT46S0306909606100000179483
- Beneficiario: Associazione INTO
- Causale: Ritiro 2025 nome e cognome
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