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Benvenuti nel nostro spazio dedicato allo Yoga e alle buone pratiche!
Il percorso che ti proponiamo nasce dal desiderio di diffondere e praticare lo Yoga con metodo e cura. Per noi, lo Yoga è alleato per la salute di mente e corpo, ma soprattutto una via per la crescita interiore e un modo per migliorare il nostro modo di stare insieme agli altri.
In shala onoriamo la tradizione dell'hatha yoga, attraverso gli insegnamenti di Sri Sri Sri Satchidananda, B.K.S. Iyengar, T. K. V. Desikachar e dei loro allievi e allieve, insieme ai grandi asceti del pensiero indiano. Lo facciamo con uno sguardo moderno: la nostra è una ricerca continua, fatta di piccoli passi consapevoli e uno sguardo alla sperimentazione.
Come si svolge una lezione?
Ogni nostra pratica fisica è un piccolo viaggio diviso in fasi:
Per aiutarti a scegliere in autonomia, abbiamo diviso le lezioni in livelli (pensali come suggerimenti amichevoli, senza dogmi!):
BASE: Perfetta per chi si approccia per la prima volta a questa disciplina o per chi la pratica assiduamente e vuole tornare alle radici. Lavoriamo su respiro, posizioni semplici (sia statiche che dinamiche), concentrazione e contemplazione. È davvero aperta a tutt*.
MULTILIVELLO: Una pratica che si evolve insieme alla classe. Include asana, pranayama e meditazione, con un approccio progressivo che si adatta all'energia del gruppo.
INTERMEDIO: Pensata per chi pratica con costanza e vuole progredire. Esploriamo un lavoro fisico e ascetico più intenso, con mantra, pranayama e asana tenute più a lungo o unite in kriya dinamici.
Seguiamo il ritmo delle stagioni e adattiamo sempre la pratica alle necessità e allo stato di chi abbiamo davanti. Qui non c’è spazio per la competizione: rispettiamo i limiti di ognuno, nel segno della verità e dell'ascolto.
Il nostro Team
Le lezioni sono guidate da Futura Pagano insieme a un team di insegnanti certificat* e in continuo aggiornamento: Arianna Recafina, e Valentina Reino. La nostra è una piccola scuola, per un massimo di 15 partecipanti a lezione, che intreccia lo yoga con altre buone pratiche di comunità.
Info pratiche e Abbonamenti
Oltre alla quota associativa annuale, puoi scegliere la formula più comoda per te: pacchetti lezioni, abbonamento mensile o annuale. Se invece vuoi passare a trovarci ogni tanto, c'è la possibilità della lezione singola.
tariffe agosto 2026/aprile 2027
1 lezione dal vivo e online: 20 euro
5 lezioni dal vivo e online (validità 5 mesi): 75 euro
10 lezioni dal vivo e online (validità 5 mesi): 120 euro
1 mese open: 90 euro
I ricavi dell'associazione vengono reinvestiti in progetti per la comunità o donati a cause sociali.
Vuoi provare? La prima lezione è ad accesso libero!
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