Paramparā 25/26: yoga workshop spazio INTO
Ciclo di incontri Paramparā 2025/26: "Il soffio vitale - Un'indagine sulle energie sottili e il benessere integrale
Il ciclo di incontri Paramparā 2025/26 è un percorso di studio e pratica dedicato all'esplorazione del Prana (il soffio vitale) e delle energie sottili che governano il nostro essere, con l'obiettivo di raggiungere un benessere integrale.
Il percorso si propone di esplorare le interconnessioni tra mente, corpo e spirito, attraverso un approccio integrato che combina elementi di yoga, meditazione, ayurveda, digiuno e bioenergetica. L'obiettivo è di approfondire la comprensione dell'energia vitale che governa il nostro essere e di sviluppare pratiche e conoscenze teoriche per risvegliarla, promuovendo salute, benessere ed equilibrio interiore.
Il ciclo è caratterizzato da un approccio rigoroso e multidisciplinare, che attinge a conoscenze scientifiche, spirituali e filosofiche, offrendo una visione profonda della natura umana e delle sue potenzialità. Ogni seminario, tenuto da relatori esperti, rappresenta una tappa fondamentale nell'indagine della nostra anatomia energetica, fornendo strumenti pratici per armonizzare i diversi livelli dell'esistenza.
"La padronanza del prana dissolve il velo che copre la vera natura della mente, che è di per sé luminosa."
Yoga Sutra di Patanjali, II.52
1. Domenica 30 Novembre: Il corpo energetico - Beatrice Calcagno
Il corpo energetico esplorerà la visione dei Kosha, i rivestimenti o corpi che vanno dal più piccolo (visibile e tangibile) al più grande (invisibile e indefinito). La lezione è volta ad arrivare a sentire il corpo sottile che va oltre l'apparenza, per avvicinarci alla realtà che ci circonda. La pratica sarà incentrata sull’attenzione profonda e l’ascolto, per far scoprire alla mente aree meno conosciute e risvegliare alla coscienza i corpi sottili, dove si vede senza guardare, si ascolta senza udire, si sente senza toccare.
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2. Sabato 13 Dicembre: Chakra e Granthi - Carlo Zanella
Il workshop Chakra e Granthi si concentra sul passaggio dal corpo grossolano a quello più sottile attraverso asana, pranayama e meditazione, stimolando il corpo energetico. Verranno esplorati i chakra, considerandoli come barriere di protezione o 'condensazioni' di Maya (l’illusione) che ci permettono di vivere *Lila* (la rappresentazione illusoria). L'obiettivo è la scoperta e lo scioglimento dei tre nodi (*granthi*) principali, che rappresentano i tre maggiori attaccamenti: la materia, le emozioni e il pensiero. L'incontro combinerà un'introduzione teorica basata su immagini facilmente comprensibili, con una parte pratica per sperimentare questi aspetti sul tappetino e nel corpo.
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3. Domenica 1 Febbraio: Ayurveda e riequilibrio del respiro vitale - Arcangelo Di Salvatore
L’Ayurveda, se compresa con gradualità e consapevolezza, diventa una via di riequilibrio profondo: non solo fisico, ma anche mentale, energetico e spirituale. L'incontro esplorerà il legame tra i cinque elementi, i dosha (*Vata, Pitta, Kapha*) e i tre guna energetici-spirituali, insegnando a leggere le costituzioni psico-fisiche. I principi ayurvedici saranno tradotti in scelte concrete che guidano il respiro, il movimento e le abitudini quotidiane per favorire centratura, lucidità e benessere. Seguirà un approfondimento teorico sulla pratica yoga di asana e pranayama calibrati per le tre costituzioni e una sessione di scambio guidato di massaggio ayurvedico a spalle, viso e cuoio capelluto tra i partecipanti.
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4. Sabato 28 Febbraio: Shakti Kundalini - Sarah Giarmoleo
Il workshop Shakti Kundalini affronterà con attenzione e profondità il tema della kuṇḍalinīśakti per evitare semplificazioni o iper-astrazioni. Facendo riferimento ai testi tradizionali dello yoga e ad altri campi di conoscenza, si esplorerà il significato della kuṇḍalinīśakti e del suo “risveglio” come processo di diventare consci. L'energia, descritta come l’“arrotolata indomabile” che dimora alla base, sarà analizzata dal punto di vista teorico per poi dedicarsi a una pratica di pranayama e asana. La pratica sarà orientata alla comprensione di questa energia trascendente ma allo stesso tempo accessibile, svelando quali strumenti lo yoga offre per liberare i suoi tesori in modo consapevole e sicuro.
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5. Sabato 28 Marzo: Bandha e cranio sacrale - Davide Traverso
Questo workshop teorico-pratico è un Viaggio alla scoperta delle potenzialità dell’essere umano, focalizzato sull’esplorazione del Sistema Craniosacrale. Saranno trattati l’anatomia funzionale, gli aspetti energetici e le sovrapposizioni con la tradizione Yogica. Si scoprirà il ruolo del sistema Craniosacrale nel mantenimento della salute e come la pratica dei Bandha può aiutarne la funzione. Verrà spiegato cosa sono i Bhanda e come utilizzarli, dalla tradizione delle antiche scritture fino all’utilizzo moderno con la tecnica del Vacum. Il workshop illustrerà anche i benefici di questa pratica per la salute di pelvi e organi interni, con una progressione molto graduale per permettere a tutti i praticanti, di ogni livello, di vivere a pieno questa tecnica.
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6. Sabato 18 Aprile: Digiuno, yoga e meditazione, un approccio integrato - Govinda (Guido di Gioacchino)
Il workshop esplora come il digiuno e il detox — se graduali e consapevoli — possano diventare una via di purificazione profonda: non solo fisica, ma anche mentale, energetica e spirituale. L’incontro esplorerà il legame tra l'astensione o riduzione del cibo, l'uso terapeutico dell’acqua, i trattamenti naturali, le posizioni yoga e la meditazione, scoprendo come piccoli cambiamenti nello stile di vita possano portare a una potente rigenerazione interiore nella prospettiva della Naturopatia Yoga Ananda Marga. Una parte sarà dedicata alla comprensione esperienziale del digiuno e delle abitudini yogiche fondamentali per l’armonia. Seguiranno momenti di pratica con asana rigeneranti, respirazione consapevole e meditazioni guidate per sperimentare il senso di centratura e presenza che nasce dal liberare tossine fisiche e mentali.
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7. Sabato 9 Maggio: La pratica verso la meditazione - Claudio Fabris
Il workshop La pratica verso la meditazione: Senza tradire la Realtà con l'immaginazione è dedicato alla condizione indispensabile per Essere Liberi. Si tratta di un incontro teorico-pratico che utilizza gli insegnamenti fondanti dello Hatha Yoga attraverso le proposte evolutive e salutistiche dello Yogi Silente di Madras, Sri Sri Sri Satchidananda Yogi. La parte teorica sarà basata su valutazioni dirette sulla Realtà, sostenute da letture di antichi testi sacri dell'India e dalle vite dei Maestri. L'intento principale è risvegliare quella scintilla divina interiore per ritrovare chiarezza, leggerezza e libertà interiore. Verrà dato ampio spazio per domande, valutazioni e approfondimenti.
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Dettagli Organizzativi
Orario per tutti gli incontri: 15:00 /18:00
Durata di ogni incontro: 3 ore (teoria, pratica e tempo per le domande).
Costo di partecipazione:
Singolo incontro: 35 euro (non associati), 30 euro (associati)
2 incontri (da scegliere al pagamento): 65 euro (non associati), 55 euro (associati)
Qui puoi acquistare il workshop per non associat*, gli associat* potranno farlo sull'app sportclubby
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